fa تاثیر تمرینات دایره ای خیلی شدید همراه با مکمل سازی آغوز بر ترکیب بدنی و فاکتورهای سلامت مردان میانسال دارای اضافه وزن طب دریا Marine Medicine پژوهشي اصیل Original Article <div style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;"><span style="font-size:12px;"><span style="font-family:IRANyekan;"><span style="line-height:115%"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><b><span lang="FA">زمینه و هدف:</span></b><span lang="FA"> هدف از انجام مطالعه حاضر، تعیین تاثیر تمرینات دایره ای خیلی شدید همراه با مکمل سازی آغوز بر ترکیب بدنی و فاکتورهای سلامت مردان دارای اضافه وزن بود.</span></span></span></span><br> <span style="line-height:115%"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><b><span lang="FA">روش‌ها: </span></b><span lang="FA">40 مرد سالم میانسال دارای اضافه وزن به صورت تصادفی به 4 گروه تمرین و مکمل آغوز، تمرین و دارونما، مکمل آغوز و کنترل تقسیم شدند. پروتکل تمرینی شامل 3 جلسه در هفته به مدت 8 هفته بود. آزمودنی‌های گروه مکمل و مکمل-تمرین یک روز در میان به مقدار 20 گرم پودر شده آغوز را با 200 میلی لیتر آب مخلوط و مصرف کردند. قبل و بعد از مکمل سازی و تمرین، متغیرهای درصد چربی، چربی خون، شاخص </span><span dir="LTR"><span style="line-height:115%">BMI</span></span> <span lang="FA">و نسبت دور کمر به لگن تمامی آزمودنی ها اندازه گیری شد.</span></span></span></span><br> <span style="line-height:115%"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><b><span lang="FA">یافته‌ها: </span></b><span lang="FA">نتایج نشان داد درصد چربی بدنی در گروه تمرین مکمل نسبت به گروه مکمل آغوز و تمرین-دارونما و کنترل کاهش معنی‌داری پیدا کرد. همچنین چربی خون، </span><span dir="LTR"><span style="line-height:115%">BMI</span></span> <span lang="FA">و نسبت دور کمر به لگن نیز در گروه تمرین-مکمل نسبت به سه گروه دیگر کاهش معنی‌داری را نشان داد.</span></span></span></span><br> <span style="line-height:115%"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><b><span lang="FA">نتیجه‌گیری: </span></b><span lang="FA">در مجموع تعامل تمرین دایره‌ای با شدت بالا و مکمل سازی آغوز موجب کاهش معنی‌دار درصد چربی بدنی، چربی خون، </span><span dir="LTR"><span style="line-height:115%">BMI</span></span> <span lang="FA">و نسبت دور کمر به لگن می‌شود.</span></span></span></span></span></span></span></div> <div style="text-align: justify;"><span style="font-family:Times New Roman;"><span style="color:#000000;"><span style="font-size:12pt"><span style="line-height:150%"><span style="unicode-bidi:embed"><b><span style="font-size:10.0pt"><span style="line-height:150%">Background and Aim: </span></span></b><span lang="EN" style="font-size:10.0pt"><span style="line-height:150%">The purpose of this study was to determine the effect of high-intensity circuit training with colostrum supplementation on the body composition and health factors of overweight men.</span></span><span style="font-size:10.0pt"><span style="line-height:150%"></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:12pt"><span style="line-height:150%"><span style="unicode-bidi:embed"><b><span lang="EN" style="font-size:10.0pt"><span style="line-height:150%">Methods</span></span></b><span lang="EN" style="font-size:10.0pt"><span style="line-height:150%">: 40 healthy overweight middle-aged men were randomly divided into four groups: exercise and colostrum supplement, exercise and placebo, colostrum supplement and control. The training protocol consisted of three sessions per week for eight weeks. Subjects in the supplement and exercise-supplement group took 20 grams of powdered colostrum mixed with 200 ml of water every other day and then consumed it. Before and after supplementation and exercise, the variables of fat percentage, blood lipid, BMI index and waist to hip ratio were measured.</span></span><span style="font-size:10.0pt"><span style="line-height:150%"></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:12pt"><span style="line-height:150%"><span style="unicode-bidi:embed"><b><span lang="EN" style="font-size:10.0pt"><span style="line-height:150%">Results:</span></span></b><span lang="EN" style="font-size:10.0pt"><span style="line-height:150%"> The results showed that the percentage of body fat in the supplement plus training group was significantly reduced compared to the colostrum supplement and exercise-placebo and control groups. Also, blood lipid, BMI and waist-to-hip ratio index showed a significant decrease in the exercise-supplement group compared to the other three groups.</span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:12pt"><span style="line-height:150%"><span style="unicode-bidi:embed"><b><span lang="EN" style="font-size:10.0pt"><span style="line-height:150%">Conclusion:</span></span></b><span lang="EN" style="font-size:10.0pt"><span style="line-height:150%"> In general, the interaction of high-intensity circuit training and colostrum supplementation causes a significant reduction in body fat percentage, blood fat, BMI, and waist-to-hip ratio</span></span><span style="font-size:10.0pt"><span style="line-height:150%">.</span></span></span></span></span></span></span></div> <pre style="text-align:justify"> <span style="font-size:10pt"><span courier="" new="" style="font-family:"><span style="font-size:12.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman","serif""></span></span></span></span></pre> تمرین دایره ای, اضافه وزن, آغوز, درصد چربی, BMI, نسبت دور کمر به لگن. Circuit training, Overweight, Colostrum, Fat percentage, BMI, Waist-to-hip ratio 44 52 http://jmarmed.ir/browse.php?a_code=A-10-438-1&slc_lang=fa&sid=1 Hamdollah Hadi حمدااله هادی amir.hadi1@gmail.com 10031947532846005431 10031947532846005431 Yes Department of Physical Education and Sport Sciences, Amin Police University, Tehran, Iran گروه تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه علوم انتظامی امین، تهران، ایران